Nordic Walking (DVD)

"Walking mit Stöcken", so könnte man Nordic Walking kurz beschreiben. Durch die Hinzunahme der Arme zum Bewegungsablauf kommt hier wie im Skilanglauf der ganze Körper zum Einsatz. Nordic Walking ist der physiologische Vitalsport für Sie. Leicht und schnell erlernbar, ist Nordic Walking der ideale Einsteigersport, gut geeignet auch für Personen mit Knie- und Rückenproblemen. Muskulatur, Gelenke, Herz- und Kreislauf werden gefordert, aber nicht überfordert. Das Training der Problemmuskulatur löst Verspannungen in Schultern, Rücken, Brust und Nacken. Durch aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur wird die Sauerstoffversorgung der Organe und des Gehirns gesteigert. Gabriele Kiesling ist seit über 30 Jahren freiberufliche Krankengymnastin und seit 2003 auch Nordic-Walking-Trainerin.