Polefitness Workout by Daniela Baumann - Basic Training 1 (DVD)

Das Fitness-Training der Hollywood-Stars! Pole-Fitness ist die ideale, neue Herausforderung für die moderne, sportliche Frau, die eine komplette und abwechslungsreiche Trainingsmethode mit sichtbaren Resultaten sucht. Die Schweizer Fitness-Queen Daniela Baumann präsentiert das beliebte Trendfitness-Workout erstmals auf Deutsch. Ihre eingängige Art der Präsentation macht das angesagte Training für jede Frau auch ohne Vorkenntnisse leicht erlernbar. Daniela zeigt zahlreiche Pole-Basistechniken und Pole-Tricks, mit denen der Start an der Stange gut gelingt und auf Anhieb viel Spaß bringt. Mit verschiedenen Kräftigungs- und Stretching-Übungen bereitet sie auch einen untrainierten Körper perfekt auf das eigentlich Pole-Workout vor. Diese DVD richtet sich an Anfänger und ist durch die klare Strukturierung einfach verständlich. So kann jede Frau schon nach kürzester Zeit ihre ersten eigenen Pole-Fitness-Erfolgeserlebnisse verbuchen. Inhalt: Warm up: Vorstretch & Kräftigungsübungen Pole-Workout: Basistechniken & effektive Pole-Tricks an der Stange Cool down: Ausdehnen & Stretching Show: Live-Event mit Daniela Baumann & ihrem Pole-Fitness Showteam